elämän monet vinkeet

Monenlaista on mahtunut viikkoon. Treenit normaalisti ja juoksua sekä punttia.
Täytyy sanoa,että vaikka tämä on pientä arkea niin on minulla välillä hankalaa sijoittaa treenit yövuorojen välissä.
Tulostakin alkaa tulla hyvin...ihanaa ja nastaa!
Nytkin tässä juon aamukahvia ja mietin onko pakkoherätä. 
Rakastan tätä arkea...välillä tekisi heittää peitto korviin ja nukkua vaan.
Lapset ja heidän pikku haasteet pohdituttaa äitiäkin ja miten saada itsestä se teho,että kaikkille riittää aika. Meinaako kiire sana ottaa minusta yli otteen?

aamukahvilla...ihanaa,kun saa herätä aikaisin :D

On taas vierähtänyt aikaa...olen treenannut ahkerasti. Käynyt pudasjärven salilla ahkeraan. Tänään on aamuvuoro,sitten lenkkiä ja punttia sekä pakkaamista. Mummon päivä on lauantaina <3 ihana nähdä siskoja <3 äidin nuput on kommeena juhlaan.
Treenit sujuu valmentajan mielestä hyvin. Olen äärettömän tyytyväinen. Minun kilpailu hommat ratkeaa vuoden vaihteessa.

Kippeet reidet...

Nyt sitä on sitten treenattu :D Eilen salilla ja tännään jumissa...siitä se lähtee!!

Tulin juuri kävelylenkiltä ja voi mun reidet..huutaa kipua..mutta tulosta tullee...:D Ihanaa oN tämä treeni.

Kaipaan tänne pudasjärvelle lisää liikunta mahdollisuuksia , mutta niitä ei ole nyt saatavilla.

Mitenkäs teillä liikunta hommelit tännään?

Välillä tuntuu, ettei jaksa...mutta treenin jälkeen hyvä olo..kannatan. :D :D

perjantai ja vapaa...

Viikko töitä takana ja mukavaa. Väsynyt enempi ja en tiedä miksi? Maanantai ja tiistai juoksua sekä puntit. Ke lepo ja eilen juoksua. Tänään juoksua. Tuntuu hyvälle. Nyt alkaa halloween viikonloppu ja täytyy keksiä lapsille jotain kivaa. Muistatteko, miten teitä mietitytti ysin jälkeinen elämä? Mitä opiskella? Oliko se kriisin paikka?

Ihanan hidas sunnuntai...

Aamulla kahvimuki kädessä aloittelin päivää rakkaan kanssa...päätimme ottaa leffa maratoonia ja siinä tuli sitten usempi tunti katseltua leffoja.....Sen jälkeen päätin käydä juoksee ja oli ihana sää juosta tihku sateessa. Siihen kahvakuula treenit...Tutustuin paikalliseen punttisali tarjontaan, joka aukeaa vasta klo 12, joten sinne ei asiaa huomenna, kun on iltavuoro.

Olen selvinnyt flunssasta JEEEEEEEEEEEEEEEEE! Juoksulenkki maistui, niin hyvin.

On niiiiiiiiiiiiiin happy yhdestä asiasta...kuulette sen tässä, kun asia 100% varma.

Lapsenikin tulivat tänään kotiin <3 Ihanaa hälinää ja puheen sorinaa kuuluu...


Ihanin sunnuntai terkuin Tanja

Till haparanda

Nyt ruotsiin vähän shoppailemaan..ja sateinen...sää, joten ei tarvitse muuta kivasta haaveilla.
Aamukahvia ja marjasmootie nenän edessä. Ja näillä jaksaa..varmasti.

Ensimmäistä kertaa pakkasin eväitäkin matkaan. On proteiiniä tästäkö se alkaa kohti tavoitteita.

Ihanin perjantai terkui Tanja

Olen ollut muutaman päivän hiljainen....

Tänään alkoin neljän päivän vapaat. On ollut mielenkiintoinen flunssa ja töitä...mutta treenit...niitä ikävä..

On tapahtunut paljon Mummoni nukkui 18.10 ikuiseen uneen <3 Hän pysyy sydämessäni aina.

Lapset ovat olleet kaikki viisi kotona ja vilskettä sekä menoa riittänyt. Itseä on ärsyttänyt, ettei ole vedossa. Minä en pidä itsessäni tämmöisestä tunteesta.

Tänään jäämme kahdestaan rakkaani kanssa..lapset ovat toisilla vanhemmillaan. Ja huomenna lähdemme haapanrantaan ja katsomaan ihania sisustuhommia..<3

Tänään sitten..päätin käydä juoksemassa sateessa ja tein kahvakuula treenin...ja tuntui ihan hyvältä. Tässä on ollut reilun viikon tauko treeneistä. Olen parannellut vieläkin ruokatottumuksia..ja nyt minulla on koko ajan nälkä..jätin leipää pois ihan urakalla ja koko ajan vähän heikko-olo..johtuukohan flunssasta vielä?

No minähän olin päättänyt kisatreenit aloittaa syysloman jälkeen, että sen puoleen en ole menettänyt tässä mitään, vaikka olen sairastanut.

On töitäkin jo tullut tehtyä ja nyt piristymään kaikki...ankea sateen keskellä...

Tässä on ihana rahka ja niin sporttisuutta huokuva ulkoasu,että lähti mukaan kaupan hyllyltä kauppakoriiin. Hyvä valinta :D

Näillä mennään alkavaan yhteiseen iltaan rakkaan kanssa <3

Tänään aamukahvilla olessani tunsin hyväää onnellista olo..siitä, että minulla rakkaat vierelläni. Sairastellessa, sitä monestikin miettiiä..elämän tärkeitä arvoja. Minulla on perusflunssa ei vakava sairaus, mutta silti on hyvä pysähtyä miettimään arkeaan ja rakkaitaan.. Minusta kiireen keskellä voi aina löytää aikaa pohtimiselle...vai onkohan meillä edes kiire? Me käymme töissä, lapset lähteävät kouluun, tehdään ruokaa, pestään pyykkiä ja urheillaan..Mielestäni nämä asiat ovat perusasioita. Onko tämä kiirettä vai ihanan pieniä arkisia asioita. Jotka tekevät minut ainakin onnelliseksi.

Ensimmäinen kunnon lumisade ihanaa ja saa laittaa äidin tekemät villasukat jalkaan..sekä käpertyä viltin alle..parantelemaan.

Netflix mainio ajanviete, kun sairastaa...

Tänään on ollut monenlaista fiilistä..lomat lapsilla alkamassa...itse sairaana ja samoin muissakin flunssaa. Jospa lapset saavat kivan ja lukemis täyteisen loman. Minun voinnin salliessa lupasin paistaa lättyjä.

Miten sitä on ennen pärjännyt ilman NETFLIXIÄ? 
Nyt on saanut hyvällä omallatunnolla vaan levätä ja katsella NETFLIXIÄ. Wallandereita on olen katsellut....ajattelematta pitäisi tehdä jotain..kuumemittari näyttää lukuja, joten on pysyttävä pedissä. 

Rauhallinen viikko on ollut ei ole liitoa mihinkään. Mikä hiljaisuus ihanaa...mietin tuossa päivällä, miten onkaan äidin sairastelu perheessä? Pinnistellään kuumesta huolimatta. Aamulla herätessä olo, kuin tiejyrällä..eskariin vietävä nuorimmainen..sieltä hakemaan toisen lapsen läksykirjat koulusta.Toinen lapsi ei koulussa koko viikolla. Sieltä pikapikaa labraan ja kotiin odottamaan lääkäriä..Ja siinä samassa mietin..oliko päiväni niin rauhallinen, kun on sairas. 

Odotushuoneessa...nuokuin ja huono-olo vaan yltyi..pinnistelin lapseni kaverina. Mihin sitä äiti oikein yltää sairaudestaan huolimatta? milloin äideillä tulee lopullinen stoppi pakollisten arki asioiden hoidossa?

Itsellä mielessä siintää...milloin voi juosta ja treenata? terveys ensin..kyllä sitä ehtii, kun on tauti hävinnyt kropasta.

Ihanaa syyslomaa kaikille...blogini lukijoille..

Tanja

Minä ja rakas tukiani..

Olen 31-vuotias kahden lapsen äiti, joka löysi liikkumisen ilon muutamia vuosia sitten. Olin plus 30kg isompi. Haluan tämän blogin avulla jakaa kanssanne hyviä onnistumis tarinoita. Ja fiiliksiä miltä tuntuu pudottaa painoa ja onko suuri määrä painoa pudottaa mahdotonta? Itse, kun pääsin alkuun niin tuntui painonpudotuksen olevan yllättävän helppoa. Aloitin syömään leipälautaselta ja ihan normikotiruokaa. Herkut jätin pois. Jumpassa kävin 5x vkossa. Ei muutosten tarvitse olla isoja, kun pääsee tuloksiin.

Noin vuosi sitten aloitin juoksemaan innokkaammin ja satunnaisesti aloitin punttisaliharjoittelun. Minulla on suurin motivaattori ollut avomieheni Marko, joka on treenannut monta vuotta. Yhteinen harrastus on auttanut pääsemään hyviin tuloksiin. Ja on ollut kiva huomata, että kroppa näyttää kauniimmalta.

Mutta milloin mieli tulee mukana? ostan kokoa 34 vaatteita mutta silti välillä tuntuu,että on pullukka. Joutuu monta kertaa katsomaan peiliin ja toteamaan...ettei ole ylimääräistä ollenkaan.

Minulla on kunnian himoinen haave...kilpailla fitnesissä mutta bikini puollella. Haluan osoittaa  perheen perustaneillekkin, että on mahdollista tehdä unelmistaan totta. Blogi keskittyy perheen arjen, treenien ja työn yhteen sovittamisen kokemuksiin...

terkuin -Tanja <3

Kuntoilemaan tekee mieli....

Nyt on levättävä...ja kävin terkkarissakin aamupäivällä. Vitamiinit, lämpimät kaakaot kehiin, marjasmoothiet kehiin :D, jospa tämä tästä iloksi muuttuisi. Minun täytyy mennä nyt maltilla. Apteekki ja kauppareissulla, jo ikävöin tätä ulkokuntosalia, joka on 50m päässä kotoani.

Tämä viikko on alkanut flunssan kourissa....

Heippulis!

Tämä on niitä viikkoja, kun päätin aloittaa kunnon treenit ja tavoitteelista harjoittelua. Miten kävi? Sairastuin flunssaan ja osa perheestänikin on myös. NOh täytyy parannella kunnolla. Olen tutustunut fitness urheiluun koko sairastelun ajan.

Mielenkiitoisia komentteja ja mielipiteitä on lajista. Mitä te ajattelette?

Sporttista perhe-elämää

Olen pidemmän aikaa ajatellut kirjoitella ajatuksia ja kertoa arkielämä kommelluksista...Olen liikuntaan hurahtanut perheen äiti.